职场规划师:如何在工作和休闲之间保持平衡

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  都市文明进程加快,职场人士的压力也随之增大,他们一边高呼追求高质量的生活方式,却又不得不在工作的重压之下。每天8小时或者更长的工作时间,繁重的工作压力,基本没有休闲时间,这都导致许多职场人士认为:工作就不能休闲,休闲了便不能工作,这两个之间存在不可调和的矛盾。
 
  针对职场的现状及对“飞特族”的综合分析,向阳生涯职业咨询机构首席职业规划师洪向阳老师指出:“飞特族”为了心境的放松和旅游的痛快,不惜时时丢下自身的职位作筹码,使得快乐和工作断裂。这样,随着年龄增长,负担可能会越来越重。这种捡了芝麻丢掉西瓜“重休闲轻工作”的做法对于多数职场人来说,是不可取的。
 
  那么,职场中人如何才能在工作和休闲之间玩转呢?
 
  向阳生涯CCDM职业规划师建议
 
  工作上:明确职业发展目标,制定清晰的职业生涯规划,工作中享受快乐
 
  工作如果能和快乐结合,享受工作带给你的快乐,这才是真正意义上的快乐。那么,怎么样才能在工作中感受到快乐呢?有调查显示:一个人的价值取向会决定他的幸福程度。所以,想要在高强度的压力下保持快乐,首要是先确定自己的价值取向,明确自己的职业发展目标,但要做到这些,关键在于找好自己的职业定位,确立职业发展目标及寻找发展通大道后,有一个对自己职业生涯的清晰规划。
 
  清晰的职业生涯规划将帮助你确立个人的价值取向,认识到自己的兴趣和意愿,做适合自己的工作。我们知道,只有适合自己的,才是最好的,才能对其抱有很强烈的兴趣和喜爱。也只有找到自己的喜爱的工作,做起来才能得心应手,游刃有余,享受紧张劳作下的那份快乐。如果工作中感到了快乐,人们又怎能会只为追求休闲而丢掉工作呢。
 
  生活中:提高个人 “生活商”, 享受休闲,快乐工作
 
  无论是谁,从事何种职业,无休止的工作总有一天会让他们由喜欢到厌倦和恐惧,使其神经紧绷脚步沉重,而不知如何在繁忙的工作中获取休闲。其实,工作和休闲并不冲突,关键看个人如何把握。这就联系到了“生活商”的话题。“生活商”是工作之外的一种休闲,提高个人“生活商”, 可以缓和工作的压力,平衡工作和生活的关系,使自己更快乐的工作。
 
  作为具有丰富实践经验的职业规划师,向阳生涯CCDM职业规划师告诉大家:可以通过阅读、运动、生活计划等几个方面来提高个人的“生活商”,来平衡工作和休闲的关系。
 
  首先是阅读。可以结合自己的所从事的职业及兴趣爱好,找几本相关的好书,泡一杯清茶,闲暇之余细细品酌,不仅可以减缓压力,提升自身修养,还可以给自己充电,提升个人的价值及核心竞争力。使自己在更大发展空间里自由的翱翔。
 
  其次是运动。运动可以给人一个健康的身体,健康的身体是工作的基本保证,一天工作之后,与其拖着疲惫的身体回家大睡,不如去健身房和体育馆锻炼自己的身体。适当的运动能够让你烦躁的心情得到酣畅淋漓的宣泄,使其精神矍铄,熠熠生辉,为下一天工作新的开始打下好的基础。
 
  第三是生活计划。生活琐事和繁忙的工作也许会让你头脑混乱,摸不到前进的方向,看不到生活的乐趣,找不到工作的动力。这时,如同给自己一个清晰的职业生涯规划,你不妨给自己的拟订一个生活计划。比如:给自己列一张清单,小到去超市的采购,什么时间外出旅游,大到一生重要的目标,都可以备忘于各种各样的生活计划中。这样,可以培养你井井有条的习惯、不温不火的作风,让你在紧张的工作和繁杂的生活中展露笑颜,应对自如,从容不迫。
 
  作为权威的职业生涯管理咨询机构,向阳生涯CCDM职业规划师说:当职业生涯规划和生活计划相结合,相辅相成时,就可以平衡你的精力,弥补你的健忘,甚至可以挽救你的危机。让你在工作中体味一份休闲,在休闲中充实明天的工作。
 
  当然,要提高“生活商”并不仅限于这些方法。而职场中人要想在工作和休闲之间玩转,仅靠“生活商”的提高是不够的。明确职业发展目标,制定清晰的职业生涯规划是关键。
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