金融危机以来，裁员、降薪消息不时传来，白领心理压力骤增，“心苦”成疾寻求帮助的职场人士明显上升。根据近两个月来到向阳生涯寻求帮助的客户资料分析发现，金融危机正诱发着一场职场人士的心理危机，许多白领担心公司裁员和收入锐减，导致焦虑、失眠甚至恐慌。
裁员减薪压垮心理防线
    “金融危机发生以来，我觉得工作压力大了很多，身边熟悉的同事有的被裁有的被解聘，我还好保住了工作，但是被降薪了。说实话，近三个月以来，我一直处于焦虑状态，生怕哪天自己一早来上班被叫到人事部去谈话，一天的工作也处于忐忑不安的状态中度过，晚上失眠得厉害，感觉自己得了抑郁症了。”小琴在咨询室对向阳生涯CCDM职业规划专家如是说。
    首席职业规划师洪向阳指出，近期来向阳生涯寻求职业规划和职业心理援助的白领明显增长。通过对280位个人咨询客户的资料整理发现，72%的人为在职人员，28%为受金融危机直接或间接影响失业的人。洪向阳分析认为“白领的职场危机意识较强，懂得提早为自己做规划以减少被裁风险。”
    其实出现职场心理问题并不全是已遭到裁员或降薪，而是很多人出现了“预期焦虑”。这是一种面对像金融海啸这种大的公共突发事件而产生惊恐、紧张的心理。因为对事件无法把握，无法预知到底会产生多大的影响，加上身边的人不断在讨论这个话题，更加重了焦虑。久而久之，心理上就会容易产生抑郁，情绪波动，严重的甚至会有轻生的念头。
草根白领心理危机高发
    此外，年关也是职场人士心理危机高发期。有的人对自己一年工作不满意而郁闷，有的人因为年奖金拿得少而抱怨，还有的则为来年的职业发展方向而迷茫，导致心理压力骤增，患上了“年关心理恐慌症”。
    向阳生涯在客户分析中发现，前来咨询的人员在职白领中，女性比例高达69%，男性为31%。而这些女白领大多为企业内的部门助理、行政人员、前台/文员、财务、销售、秘书等，即人们通常所说的“草根白领”。因为其从业资格并不高，可替代性极强，是危机下最易被裁掉的高危人群。
    “草根白领职业经历较短，职业规划和心理调节能力都比较弱，一旦压力过大，容易出现问题。”洪向阳表示。此外，也有部分白领是在金融危机下注意未雨绸缪，关注的不单单是眼前，更希望借助专家的智慧为自己今后5-10年甚至更长远的将来做出准确职业定位和系统规划，不断提升自己的竞争优势。另外，一些企业在裁员、减薪过程中采取了比较激进的方式，又不注意与员工沟通，未做好安抚解释工作，导致一些员工经受突然打击，短期内难以排解压力。洪向阳告诉我们，从10月份以来，有不少企业主动邀约向阳生涯专家，对员工的组织生涯管理意识和职场适应技能进行针对性培训。由企业买单为员工规划职业生涯，这是当前形势下企业稳定军心、鼓舞士气的大好举措。通过“组织生涯管理”系统工作的推行，企业既可以凝聚大批优秀员工，更可铺就企业长远发展之路。
    向阳生涯CCDM职业规划专家团队建议，职场变化无常，任何一个现代职场人士都应该学习一些心理学知识，以便更好地调适自我、应对危机，适应职场的变化，提高工作和生活质量。一旦出现焦虑情绪，要学会寻求社会外界的支持，多和家人、朋友交流，寻求安慰，适时宣泄不良情绪。而企业也应更加关注员工的心理健康，采取适当的心理援助为员工减压，帮助他们更好地处理和解决个人和工作问题，更重要的是，帮助员工挖掘潜力，明确职业发展方向，制订相应的职业规划。
    Tips：向阳生涯是国内首家职业规划师资格认证培训及职业规划咨询机构，全国领先的职业生涯管理专业供应商。专业提供职业定位、职业转型、职业规划、生涯管理等咨询、培训服务，帮助企业及个人获得更大的竞争优势。超级就业研习会、JCP超级规划家、CCDM职业规划师认证等系列训练为职场人快速就业、高效发展、获得高薪高职提供了有效途径。
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